ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအောက်ဆီဂျင်အာရုံစူးစိုက်မှုထိရောက်မှု။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအောက်ဆီဂျင်: ဓာတ်ငွေ့ နှင့် အရည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အောက်ဆီဂျင် နှင့် လေကြောင်း အသက်ရှူ လမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အောက်ဆီဂျင် တို့ကို ခွဲထုတ်ထားသော လေမှ ပြင်ဆင်သည်။ ဆေးဝါးကုသမှု၊ ရေငုပ်အသက်ရှူသွင်းကိရိယာပြင်ဆင်မှု၊ လေကြောင်းပျံသန်းမှုအသက်ရှူခြင်းစသည့်တို့တွင် အဓိကအားဖြင့် အသုံးပြုသည်။

အောက်ဆီဂျင်အသက်တာ၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်း သုံးခုထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူနာများသာ အောက်ဆီဂျင်လိုအပ်သည်ဟု မှားယွင်းစွာယူဆမိပါသည်။ လူမှုပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှု တိုးမြင့်လာသည်နှင့်အမျှ ခေတ်သစ်လူနေမှုဘဝအရှိန်အဟုန်ဖြင့် အရှိန်အဟုန်မြင့်လာကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုံးစွဲမှုများလည်း တိုးလာကာ ပုံမှန်အသက်ရှူခြင်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ အောက်ဆီဂျင်လိုအပ်မှုကို ဖြည့်ဆည်းရန် ခက်ခဲခြင်း၊ အထူးသဖြင့် စိတ်လုပ်သားများ၊ ကျောင်းသားများ၊ ယာဉ်မောင်းများ၊ အချိန်ကြာမြင့်စွာ တင်းမာမှုမြင့်မားသောအခြေအနေ၊ ဦးနှောက် hypoxia ဖြစ်ပေါ်စေရန် လွယ်ကူခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ထုံထိုင်းခြင်း၊ တုံ့ပြန်မှုနှေးကွေးခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းပါးခြင်းနှင့် အခြားရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက ပုံမှန်လေ့လာမှု၊ အလုပ်နှင့် ဘဝတို့ကို ထိခိုက်စေပါသည်။

18 ရာစု စိတ်ကူးယဉ် သိပ္ပံစာရေးဆရာကြီး ဟောကိန်းထုတ်သည့်အတိုင်း အနာဂတ်တွင် လေသည် ဘုံပစ္စည်းဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။

သို့ပေမယ့်အောက်ဆီဂျင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသည် နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်များတွင် အချိန်အတော်ကြာ ခေတ်စားနေသေးသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် အသစ်အဆန်းဖြစ်နေသေးသည်၊ ၎င်း၏ အားသာချက်များကို သာမန်လူများ မသိကြသလို၊ သာမန်လူများကမူ သဘာဝကို အသုံးမချကြပေ။ သက်ဆိုင်ရာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ အောက်ဆီဂျင်ကို ရှူရှိုက်မိပါက အောက်ပါ ရည်ရွယ်ချက်များကို ဆောင်ရွက်နိုင်သည် ။

၁။ စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပါ။

အထူးသဖြင့် ကောလိပ်ဝင်ခွင့်စာမေးပွဲ၊ လေးလံသောအိမ်စာများ၊ လိုအပ်သောအနားယူခြင်းနှင့် ဖျော်ဖြေရေးမလုံလောက်ခြင်းတို့ကို သင်ယူရန် အချိန်အတော်ကြာပြီး စာမေးပွဲ၏ အာရုံကြောခံစားချက်များနှင့်အတူ ကျောင်းသားအများအပြားသည် "စာမေးပွဲရောဂါ" ကို ခံစားနေကြရပါသည်။ စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု၊ တုံ့ပြန်မှုနှေးကွေးခြင်း၊ သတိမထားမိခြင်း၊ အမှားအယွင်းဖြစ်နှုန်း၊ သင်ယူမှုစွမ်းဆောင်ရည်နိမ့်ကျခြင်းနှင့် အခြားသောဖြစ်စဉ်များ၊ ပြင်းထန်စွာ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်း၊ မူးမေ့ခြင်း၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများဖြစ်သည့် ပြင်းထန်သော တင်းမာမှုဖြစ်စေနိုင်သည်၊ စာမေးပွဲဖြေတဲ့ ကျောင်းသားတွေ ခေါင်းမူးရင် မိနစ်ပိုင်းလောက် စို့နိုင်တယ်။အောက်ဆီဂျင်သမာဓိ၊ သွက်လက်သော တွေးခေါ်မှု စိတ်ဓာတ်ကို ခံစားရလိမ့်မည်။

2. အလုပ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချပါ။

ကော်လာဖြူ အလုပ်သမားများသည် ပြင်းထန်သော အလုပ်အရှိန်အဟုန်အောက်တွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ တုံ့ပြန်မှုနှေးကွေးခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ အသက်ရှုခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းနှင့် အခြားရောဂါလက္ခဏာများကို ဆေးပညာရှင်များက "office Syndrome" ဟုခေါ်ကြသည်။ နေ့စဉ် အောက်ဆီဂျင်ကို ၃ မိနစ်မှ ၅ မိနစ်၊ ၁၀ မိနစ်မှ မိနစ် ၂၀ အတွင်း အနားယူခြင်းက အာရုံကြောဆိုင်ရာ တင်းမာမှု၊ စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်း နှင့် အခြားသော ကျန်းမာရေး အခြေအနေများကို သက်သာစေပြီး ခွန်အားကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ထို့အပြင် လေထုညစ်ညမ်းမှု ပြင်းထန်ပြီး ရုံးခန်းအတွင်း လေထု ပိတ်ဆို့နေချိန်တွင် လည်ပတ်မှု မချောမွေ့ဘဲ လေဝင်လေထွက် ပုံမှန်မဟုတ်၊အောက်ဆီဂျင်ရှူရှိုက်မိခြင်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို သန့်ရှင်းစေပြီး အဆုတ်အတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတ်ငွေ့များကို အစားထိုးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို အာမခံနိုင်ပါသည်။

3.Home အောက်ဆီဂျင်ကုထုံး

bronchial asthma, chronic bronchitis, emphysema, angina, respiratory and heart failure of family treatment မှာသုံးတယ်။အောက်ဆီဂျင်စားသုံးခြင်းသည် သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင် ပြည့်ဝမှုကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေပြီး လူနာများ၏ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး စျေးကြီးသော ဆေးဖိုးဝါးခများကို သက်သာစေပါသည်။ သက်လတ်ပိုင်းနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ မကြာခဏ အောက်ဆီဂျင် သောက်သုံးခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်ပြီး အသက်ရှည်စေပါသည်။

၄။အလှအပ

လုံလောက်ပါတယ်။အောက်ဆီဂျင်superoxide dismutase SOD ၏ ဇီဝလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် အရေပြားတစ်သျှူးများသို့ အန္တရာယ်ရှိသော free radicals များ ပျက်စီးမှုကို တားစီးနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများ တိုးပွားလာကာ အရေပြားအာဟာရကို တိုးစေကာ အသားအရေကို တောက်ပြောင်လာစေကာ အသားအရေကို အခြေခံကျကျ ဂရုစိုက်နိုင်သောကြောင့် အောက်ဆီဂျင်သည် ခေတ်စားလာပါသည်။ ယနေ့ကမ္ဘာကြီးမှာ အလှအပရေးရာ နည်းလမ်းကောင်းများ။

အကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအောက်စီဂျင်စောင့်မျှော်နေပါ။